{"id":1834,"date":"2022-11-07T10:41:38","date_gmt":"2022-11-07T13:41:38","guid":{"rendered":"https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/?p=1834"},"modified":"2022-11-08T10:54:38","modified_gmt":"2022-11-08T13:54:38","slug":"datos-nutricionales-el-pollo-un-aliado-para-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/2022\/11\/07\/datos-nutricionales-el-pollo-un-aliado-para-ti\/","title":{"rendered":"DATOS NUTRICIONALES, EL POLLO: UN ALIADO PARA TI"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Las carnes magras son un aliado para la p\u00e9rdida de peso o porcentaje de grasa as\u00ed como un para el incremento de masa muscular.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando estamos en un plan de p\u00e9rdida de peso, el nutricionista o el m\u00e9dico nos indica que debemos basar nuestra dieta en alimentos altamente nutritivos pero que contengan poca energ\u00eda o pocas calor\u00edas, esto con el objetivo de fomentar la p\u00e9rdida de grasa. Algunos de estos alimentos son las frutas, las verduras y sin lugar a dudas, el pollo, pero \u00bfpor qu\u00e9 se recomienda con tanta frecuencia?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Primero, porque es un alimento muy vers\u00e1til y econ\u00f3mico, existen un sin n\u00famero de preparaciones deliciosas que puedes hacer con pollo:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sopa de pollo con verduras (puedes probar colocar muslo con hueso de Pollo Rey para incrementar el sabor)<\/li><li>Ensaladas con Filete de Pechuga de Pollo<\/li><li>Tacos o tostadas de pollo utilizando Separaditos de Filete de Pechuga<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Si buscas ahorrar tiempo puedes probar los pollos que ya vienen marinados:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Filete de Pechuga de Pollo con Lim\u00f3n y Pimienta<\/li><li>Filete de Pechuga con Chimichurri\u00a0<\/li><li>Filete de Pechuga Tropical Spice<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Otra de las razones por las que se recomienda tanto el consumo de pollo es por su alto contenido en prote\u00edna de calidad, una pechuga de pollo tiene aproximadamente 30 gramos de prote\u00edna, una cantidad mayor a la prote\u00edna industrial que tiene un estimado de 25 gramos por porci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Para equiparar esta cantidad de 30 gramos de prote\u00edna proveniente del pollo deber\u00edamos consumir 8 claras de huevo, una cantidad excesiva e imposible de consumir para la mayor\u00eda de personas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>El pollo, adem\u00e1s de ser un alimento alto en prote\u00edna y bajo en calor\u00edas (150 a 200 calor\u00edas por pieza, dependiendo del tama\u00f1o), tiene una cantidad muy baja de grasas y no contiene carbohidratos, razones por las cuales son un aliado perfecto para mejorar la composici\u00f3n corporal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Y t\u00fa, \u00bfya est\u00e1s incluyendo el pollo en tu dieta para alcanzar tus objetivos?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1832\" srcset=\"https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-300x300.jpg 300w, https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-150x150.jpg 150w, https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-768x768.jpg 768w, https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-600x600.jpg 600w, https:\/\/polloreyalimentos.com\/honduras\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Iris-Garcia-Med-Nutrition-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>IRIS GARC\u00cdA \u2013 NUTRICIONISTA | COL 4828<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las carnes magras son un aliado para la p\u00e9rdida de peso o porcentaje de grasa as\u00ed como un para el incremento de masa muscular. 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