Descubre por qué el pollo es una adición inteligente a tu dieta.
No es de sorprenderse que todos prefiramos comer más pollo que cualquier otra proteína. Es por una buena razón ya que a todos nos encanta su sabor, valor nutricional, es accesible y versátil: ¡el pollo es un placer para la mesa de comedores de todas las edades! Descubre con nosotros 5 de las muchas razones por las cuales seguimos eligiendo el pollo.
1. ALTO EN PROTEÍNAS: ¿Qué pasa si comparamos las proteínas del pollo con otros alimentos? 3 onzas de pollo es igual a:
2. NUNCA LE FALTA NUTRIENTES: La niacina ayuda en el metabolismo. La vitamina B6 apoya el sistema inmunológico. La biotina ayuda al crecimiento celular.
3. SIN GLUTEN: Tranquilos, celíacos. El pollo fresco es naturalmente libre de gluten.
4. ALIMENTO PARA SENTIRTE BIEN: El pollo contiene un aminoácido que puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo (Fuente: www.nationalchickencouncil.org) ¡Se nos acaba de antojar un caldito de pollo!
5. BAJO EN GRASA: Sólo 4 gramos de grasa total en una porción de pechuga de pollo sin piel, solo el 6 por ciento de la ingesta diaria recomendada.
¿Quieres disfrutar de los beneficios para la salud del pollo? Incluyelo en tu dieta, algunas ideas saludables:
En una ensalada.
A la plancha sobre arroz o con verduras.
Cortado en un sándwich.
Como sustituto de carne de res en una hamburguesa.
Mezclado con pasta y tu salsa favorita.
En un wrap con hummus y vegetales.
