Nuestros siete mejores consejos para empacar una merienda saludable, práctica y equilibrada para tus hijos, además de ideas para loncheras escolares.
La temporada trae más que solo la promesa de un nuevo año por delante. Entre el ajetreo de una nueva rutina, las prácticas deportivas y las actividades extraescolares, entrar en un ritmo diferente puede parecer imposible. Con todos los cambios en curso, mantener a tu familia nutrida y con energía es importante para una transición sin problemas. Para unas meriendas rápidas y prácticas que los niños aprobarán, ¡elige Pollo Rey 100% Cocinado!
7 CONSEJOS PARA LAS MERIENDAS Y/O ALMUERZOS DE TUS HIJOS:
1. BUSCA PRACTICIDAD Y NUTRICIÓN: incorporar Pollo Rey 100% Cocinado a la rutina del regreso a clases de tus hijos beneficiará a todos en tu hogar. Están congelados y completamente cocinados para tu comodidad. Se sirven muy bien con sus salsas favoritas, o incluso en un sándwich delicioso y rápido. ¡Simplemente calientas lo que necesitas y guardas el resto! Al incluir pollo en las comidas familiares, los niños más pequeños obtienen los nutrientes que necesitan para mantener sus cerebros activos y listos para el día escolar.
2. HAZLO FÁCIL: la clave es proporcionar alimentos que sean fáciles de comer para ellos y proporcionarlos en loncheras que sean fáciles de abrir para los niños. Por ejemplo, si a tus hijos les cuesta pelar una mandarina, entonces pélela en casa para que esté lista para la hora del almuerzo.
3. UTILIZA LOS SOBRANTES: haz un poco más para la cena, usando las sobras como opción para el almuerzo. El arroz frito, la pasta, los macarrones con queso, etc. Son excelentes complementos para la lonchera.
4. FRUTAS Y VERDURAS: Incluye una mezcla de frutas y verduras en las loncheras para mejorar la nutrición y así asegurarte de que los niños obtengan las vitaminas y los minerales esenciales. Agrega algunos palitos de vegetales con aguacate o aderezos para darle un toque crujiente.
5. AGUA: ¡Es muy importante enseñar a tus hijos a mantenerse hidratados! Necesitamos alrededor de 8 vasos de líquido cada día y el agua es la mejor opción. Empacar una botella de agua con su almuerzo es la mejor manera de desarrollar el hábito de mantenerse hidratado y les ayuda a recordar beber regularmente.
6. PREPÁRATE CON ANTICIPACIÓN: corta palitos de zanahoria o fruta en dados mientras preparas la cena, ¡esto te ahorrará tiempo!
7. HAZ UN PLAN: antes de hacer tus compras semanales, crea un plan de lo que deseas empacar en la lonchera para la semana y agrega los artículos a tu lista de compras. Tener toda la comida a mano asegurará que los niños tengan un almuerzo saludable cada día.
¿Sin ideas? Te dejamos 3 ideas que te encantarán:
- Wraps con pechuguitas, un toque de tocino y vegetales
- Frutas como melón, piña y fresas
- Las galletas favoritas de tus hijos
Wraps BBQ de pollo y tocino: https://bit.ly/3t2K3ge
- Pan de agua con medallones, queso y lechuga
- Frutas como moras o arándanos
- Zanahoria en bastones con ranch y snacks divertidos
Submarino de medallones: https://bit.ly/3oS4NG0
- Pan pita, tortitas de pollo, queso, lechuga y aceitunas
- Frutas como moras, mandarinas y uvas
Pita monstruo con tortita: https://bit.ly/3oS4NG0
Más recetas e ideas en: alimentatedelobueno.com ¡Incorporar el Pollo 100% Cocinado a la rutina del regreso a clases de tus hijos beneficiará a todos en tu hogar!
