¿Te sientes ansioso durante la mañana? ¿Tienes deseos de picar entre comidas?
Actualmente es común que las personas, principalmente aquellas que trabajan desde el computador, con poca actividad física, sientan necesidad de estar comiendo pues nuestro cuerpo lo toma como una manera de liberar el estrés laboral o familiar.
Por lo general, picamos alimentos altos en calorías o hipercalóricos, altos en carbohidratos, azúcares y densos en grasas trans, aquellas grasas industriales, no naturales, las más dañinas para el organismo.
¿Qué podemos hacer? Si necesitas incluir una refacción en tu día a día, por ansiedad, estrés o apetito, puedes comenzar incluyendo un alimento de origen animal a la hora de la merienda, estos alimentos tardan más horas en digerirse, a diferencia de los carbohidratos y grasas, y por lo mismo nos satisfacen entre comidas.
Puedes optar por alimentos que únicamente debes abrir, calentar y servir, aquí te compartimos algunos ejemplos de aperitivos sencillos, rápidos de preparar y deliciosos que puedes comer fríos o calientes:
- Salchicha de Pollo Rey
- Medallones de Pollo (prepararlos antes de salir de casa, puedes comerlos fríos también)
- Pechuguitas Pollo Rey Crispy (prepararlas antes de salir de casa, puedes comerlas frías también)
Acompáñalos con la salsa que más te guste y notarás un cambio en tu nivel de apetito entre comidas.
¡Cuéntanos si ya has incluido el pollo en sus múltiples presentaciones a la hora de la refacción!
